気分がウツウツとしたり、
「私って、生きている意味あるのかな？」
なんて思っちゃうことは、あっていいと思う。
多かれ少なかれ、
自分に自信を失ってしまったり、
日々に疲れてしまうことは、誰だってあるから。
その上で、
「うつを治したいのですけれど、
どうすればいいのですか？」
というのなら、こうお伝えする。
ただ、この方法は
・本人が本当に「うつから脱したい！」と願っている。
・お金は、多少はかかる。
という条件がオーケーの人に限られる。
本人が潜在意識的に
「うつのままでいたい」という場合は難しい。
また、長期的に見れば医療費よりは全然安いが、
お金がゼロだと実施は難しいかもしれない。
あと、おそらく一人で立ち向かうのはハードで、
誰か協力者がいる方が成功確率は高い。
だが、これらの条件がクリアできるのであれば、
ほぼ間違いなく、うつは克服できる。
では。
まず、人はなぜうつになるか？
という所から入るけれど。
これはワタシ的には、
「１００％、環境のせい」
だと思っている。
特に「平均との比較」が多い環境だと、
うつになりやすい。
そもそも、平均ってなんだよ！？
それと、本人が生きているのって、
関係ないじゃん！！
本人が生きていることがリアルで、
平均なんて、誰かが作ったハリボテじゃん！！
断言できるけれど、
平均がなくなったら、うつもなくなる。
平均って、比較するために生まれた幻想なので
「人間が生きる」ということにおいては使わなくていい。
ましてや、それによって苦しめられたり、
自分が本来大切にしたい人を
「平均の呪い」によって苦しめるようなことは
しない方がいい、と願う。
なので、まずは
「平均なんて幻想」
「比較なんてバカ！アホ！もう知らない！」
という土台を踏まえたうえで。
そうは言っても、その呪縛からは
すぐに逃れられないので、
「環境を変える」
ということに着手する。
あなたがどれくらい環境を大切にしているかは
分からないけれど、
環境が人に及ぼす影響は、とんでもなくデカい。
９割は、環境。
いや、もっと大きいと思う。
９５％は環境。
のこり４％が本人の資質で、１％が意思。
それくらいだと思っていた方がいい。
太っている親の子どもさんが太っているのは、
遺伝子とかの話じゃなくて、同じものを食べているから。
毎日お酒を飲んじゃうのは、そこにお酒があるから。
自信があるのは、
自信を支えてくれている人がいるから。
生き物の生態系を見ても
環境に適したものが生き残ってるのだから、
「環境に適応しよう」
というメッセージは、どの遺伝子よりも深く刻まれている。
生命体自体がそうなのだから、
人間、そして個人も環境に影響されないはずがない。
そして、その環境の影響力は、
ふだん意識しているよりも、何倍も大きい。
だから。
環境を変えてしまうのが、
うつから脱する最上の方法だ。
うつの方をイメージしてみて欲しい。
その人は、どんな環境にいるだろうか？
・散らかった部屋
・太陽光はあまり入らない
・食べ物はジャンク
・姿勢はうつむき加減
・人との接触は少ない
・仕事はあまりできてない
・異性との交流は限定的
・ネットを見ている
・拒否している
・入れる情報はダークなもの
・運動不足
・睡眠は安定していない
などなどじゃないだろうか？
なので、
「あきらかに、うつの人とは思えないような環境」
に飛び込ませると、うつは改善する。
具体的に言うと、
「毎朝６時に起きて朝日を浴びてペットと散歩して、
朝からガッツリとステーキを食べて
趣味のガーデニングとかをやり、
背筋を伸ばしてスキップしながら
高級ホテルに向かってラウンジで人に会い、
元気に挨拶して、人のことを褒めまくり、
スポーツでいい汗流して
世の中のいい話を聴いて感動して、
夜には異性とイチャつきまくり、
清潔な部屋のベッドでぐっすり寝る」
という、うつの人を見たことがない。
この環境の中でうつを継続できる人は、
もはや逆に強靭な精神力だ。
あるいは、生まれた時からセレブな生き方で
それにウンザリしているような人しかいない。
そんな人は逆に無人島ツアーとか行け！
もしくは、戦場を駆け抜けろ！！
まぁ、上記のことを全部やるのは難しいかもだけれど、
「どう考えても、うつじゃないだろ！？」
という環境を取り入れていくと、脳がバグる。
「私、うつ、、、、って、あれ？？なんか違くね？？」
と、脳がクエスチョンマークでいっぱいになったら
しめたものだ。
そうだ！あなたの日常から
「うつっぽい人の生活」
「うつらしさ」
を、しらみつぶしに排除してゆくのだ。
もし、上記のことを全部３週間やって
ひとつも改善されなかったら、
それまでにかかった費用を請求してくれ。
払わないけどな！！！！
さてさて。
うつになるのは、原因があると思うよ？
そして、とても辛いということも知っている。
ただ、その上で、本人が
「治りたい」と思うのであれば、
・平均との比較という呪いをゴミ箱に入れる。
・環境から「うつらしさ」を排除してゆく。
ということをやるといい。
全部は無理でも、
ガッツリいいものを食べて（肉推奨）、
グッスリ寝て（だから身体を動かせ）、
ネットリ異性とからむ。
それで万事オッケーだ！！！！！
ヴィーガンも粗食も否定しない。
ただ、心の緊急事態の時には、
かたまりで肉を食え！
ヴィーガンを始めて気力が失われた人はいるが
肉を食べて気力が失われた人は知らない。
肉を食べて体の数値が悪くなった人はいるが
野菜を食べて体の数値が悪くなった人は知らない。
なんだって、その時しだいだ！！！！
寝ろ！！
は？眠れない？
フルマラソンしてから言え！！
イチャつけ！
相手がいない？
その、、、いろいろとあるだろ？察しろ！
生命が本来のプログラムを失ってるから
うつになる。
人は本来、生きたいものなんだ！
今の環境を脱出しろ！！
「平均と比較の呪縛」を追い出せ！
そんな呪いをかけてくる奴から、離れろ！
そんな呪いをかけている自分を、追放せよ！
「誰とも、何とも比較しないで、うつになれ！」
ってことが、不可能なことを思い出せ！
「でも、できないんです」
なら、それでもいい。
でも、生きろよ！！！！！！
世の中は明るい！
あなたを必要としている人は、必ずいる！！！
NO MUSIC , NO LIFE.
よりも、はるかに大事だ。
NO LIFE , NO LIFE.
だっ！！！！！！！
はい！
わかったら１０分スキップから！！！
ではではっ！！！！