そうそう、ダイエットの話していい？
今まで色んな方法を実践してきたんだけれど、
結局、一番効果の高かった方法ってのが、
「瞑想」
だったことに気が付いた。
はぁ？なんでよ？
と思うかもしれないし、
ワタシ自身もそう思ってるんだけれど、
事実だから仕方ない。
理由としては、瞑想すると、
気持ちが落ち着くというか、
満たされる状態になるので、
「お腹は減ってないけど、
なんとなく食べたい」
みたいな状態にならない。
そういう「気持ち」が整ってないと、
「なんか食べたい」
「ﾊﾗﾍｯﾀ…..ｸﾜｾﾛ…」
「別に痩せなくてもよくね？」
となって、いつのまにか
誰だ誰だ頭の中 呼びかける声は
あれが欲しいこれが欲しいと歌っている
KICK BACKラブ米津サマ状態になって、
ダイエットが継続できない。
ダイエットって、数日やればいいって話じゃなく
継続しないと意味がないので、
「ダイエットできる心の土台」
がないと、成功しにくいのかもしれないっす。
で。
これって、なんでも同じだなぁ、と。
どんなに部屋を片付けても、
「整った部屋じゃないと違和感がある」
といった「心の状態」がないと、
やっぱりそのうち、散らかってくる。
禁酒、禁煙したとしても
「我慢」しているうちは、
いつか飲んだり吸ったりする。
人との付き合いにおいても、
会いたいと思うのではなく
会いたいと思われる人にならないと、
やっぱ破綻しやすいっすよね？
ってなことなので、例えるならば
「どうやるか？」のハウツーは、家。
「どんな状態か？」こそが、基礎の土地。土台。
なんだろうな、とね。
一戸建てを建てよう！って時には、
家の間取りとか、そういうのも大切だけれど、
そもそもグニャグニャの土地だったら、
倒壊しちゃうもんね。
そういう意味において、
やっぱ自分のメンタルの「地ならし」は
大切なんだなぁと再確認するんでありんす。
、、、まぁ、何回も何回も
「あ、そろそろダイエットしないとなぁ～」
と繰り返しているワタシが
どうこう言える筋合いはないのだけれど。笑。
ではでは。