感情リセットボタン。
いやぁ、世の中って
生きてるだけで大変ですやん？
荒ぶったり、
イラぶったり、
うらぶれたり、
偉ぶったり、
オラぶったりするやん？
もしくは、そうされたりするやん？
すると、トラブったりするやん？
感情が、グラグラと動いてしまったり
しちゃうやん？
生きてる限り、それは仕方のないことなんだろうけれど、
そんなネガティブな感情に支配されそうになった時、
実は感情をリセットできるボタンがある。
ボタンは人によって様々なんだろうけれど、
ワタシの場合は、やっぱり言葉だ。
ワタシの感情リセットボタンとなる言葉。
それは、
「、、、と、今は思っているんだ」
というもの。
例えば。
なんかイラッとするような
発言を聞いたりした時には、
「そっか、この人は
今は、そう思っているんだな」
と考え、私自身の感情をリセットする。
「あんたバカぁ？」
と言われたのなら
「僕のことをバカぁだ、
、、、と、今は思ってるんだな」
と思うようにする。
自分の主義に反する人を見たら、
「ああ、この人はそれが正しい、
と、今は思っているんだな」
と考える。
意識高い系でオラつかれたりしたら、
「この人は、自分のことを新世界の神だフハハハハ、
と、今は思っているんだな」
と心の中でつぶやく。
「、、、と、今は思っているんだな」
という言葉を足すだけで、
感情は少しリセット方面に傾く。
これは自分に対してもアリで、
ものすごく落ち込んだりした時には
「もう、この世から消えてしまいたい、、、、
、、、と、今の私は思っているんだな」
と考える。
すると、少しだけ楽になる。
あるいは、怒りのあまりに
誰かをゴーヤとまぜて
チャンプルーにしたくなったり、
とんでもない女子を見て怒髪天を突き、
煮えたぎったオイルの鍋に落として
アヒー女にしてやりたくなった時も
「この野郎！どうしてくれようか！！！！
、、、と、今は思っているんだな」
と自分を客観視してみる。
そう。
実際のところ、
心はコロコロと動く。
あなたが関わる人全員、心がコロコロ変わる。
あなたの心も、コロコロと動く。
もちろん、ワタシなんか心のコロコロコミックだ。
でんじゃらすじーさんだ。
なので、感情に支配されたくないのに
感情が暴走しそうになった時は、
「、、、と、今は思っているんだな」
と、その感情を見つめなおしてみる。
人生を変えるような大事件でない限り、
怒りや悲しみなどの感情の爆発は、
一時的なものにすぎない。
怒ることや悲しむことは悪いことじゃない。
ただ、その感情に支配されて
感情のままに行動したり、言葉を吐いてしまう
「二次災害」
の方が、深刻なダメージを与える。
なので、
荒ぶったり、いらぶったり、うらぶれたり、
偉ぶりたくなったり、オラぶりたくなった時は
「、、、と、今は思っているんだな」
と、感情リセットボタンを押してみると
二次災害を抑えられるかもしれない。
あ！
ひとつ注意点が！
この「感情リセットボタン」、
使いすぎると、ニヒリストになっちゃいます。
誰かが心から喜んでいるのを見て
「今は喜んでいるんだろう、、、、今はな！」
とか思うのは単なる嫌な奴だし、
自分が機嫌いい時に押すと、
「あー！最高の気分だ！
、、、と、今は思ってるぜ俺なんて奴は」
と、無駄クールに陥ります。
リセットボタンは、ネガティブな時！
ゲームだって、うまく行ってるときは
リセットボタン押さないでしょ？
リアルの日常でも、
ネガティブな時だけ使えばオッケー！
ってなワケで。
悲しむことも、怒ることも
実はスパイスみたいなものだから、いいと思う。
その上で、使う必要があった時に
よかったら使ってみてくださいな！
ではでは！