「ノウハウ」一覧

お酒をほぼやめることにした。 　 しかも、我慢してではなく、 あまり難もなく。 　 　 理由は、 　 「健康寿命を伸...

今年に入ってから生活習慣とか 朝のルーティンとかを色々と変えてみているのだが、 　 「中でも、最も効果があった習慣は？」 　 と聞...

最速で眠りにつく方法。 　 「なんか、目が冴えちゃって」 　 「寝たいのに、眠れない」 　 「明日も忙しいのに。。。」 　 ...